Все о правильном беге

21 июля 2017

22 июля в 11:00 на сцене Таганского парка состоится лекция "Как начать бегать правильно". После лекции можно будет присоединиться к открытой тренировке в парке. Время тренировки с 13-00 до 14-30. Вход свободный по регистрации. Эксперты расскажут о том, как правильно бегать без ущерба для здоровья, когда можно бежать марафон, а также поделятся секретами приучения себя к регулярным тренировкам.

О пользе бега многие знают не понаслышке. Бег укрепляет мышцы, суставы и иммунитет, во время бега выводятся шлаки и токсины, происходит эмоциональная разгрузка. Но стоит помнить, что бег приносит пользу только при соблюдении техники. Если начать бегать без первичного инструктажа, можно получить травму.


Просмотров: 95